Abdominales Ejercicios

¿Hay que realizar muchos ejercicios abdominales para rebajar barriga?

Los abdominales, como todos los músculos del cuerpo, hay que ejercitarlos con ejercicios abdominales para darles tono.

Pero si el objetivo es bajar la barriga, lo más efectivo es hacer trabajo que requiera mucho gasto calórico: trabajo continuo como LA CINTA o LA BICICLETA, o trabajo de intensidad moderada.

Siempre debes prestar especial atención a la dieta y la comida, importantísimo. Además, como consejo, te diré que quema mucha más energía trabajar músculos grandes que trabajar directamente los del abdomen.

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